Reklama

W wolnej chwili

16. Festiwal Biegowy Piwniczna Zdrój

2025-09-09 07:45

[ TEMATY ]

festiwal

maraton

Archiwum prywatne

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

W ubiegłym roku półmaraton, w tym maraton. Tak jak w ostatnim czasie, w ostatnim roku niewiele tego biegania było ale lubię niekiedy takie wyzwania. Bez jakiegoś przygotowania wybór padł na maraton górski.

Maraton 42,3 km
Czas 4:59:12
Miejsce 46/295.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Założenie przed biegiem zmieścić się w 6 godzinach o ile jakaś kontuzja się nie przyplącze. Zacząłem bardzo spokojnie jak na mnie, z Dominik Trzepizur kilka minut lecieliśmy sobie w tyle całej stawki. Następnie nieco przyspieszyłem, początek biegu to ok 6 km asfaltem prostym terenem. Za chwilę dogoniłem ambasadorów Biegów w Piwnicznej Piotr Bodanka i Karol Grosfeld. Miłe towarzystwo, krótkie pogawędki aż zaczął się pierwszy mocniejszy podbieg. Do tej pory biegło mi się dobrze, warunki do biegania były fajne, ok 17 C, pochmurno i mgliście.

Na podbiegu złapałem fajny rytm, powoli mijałem kolejnych zawodników i ruszyłem do przodu. Kontrolowałem się aby nie ruszyć za mocno. Po kilkunastu kilometrach dogonił mnie Piotr, zamieniliśmy ponownie kilka zdań, nie chciałem go spowalniać bo miał dobre tempo i poleciał dalej. Nadzwyczaj dalsze kilometry przebiegały mi dobrze, do ok 30 kilometra. Tutaj wychodził brak przygotowania, to odezwał się ból nogi, to trochę plecy bolały ale na podejściach wszystkie dolegliwości ustępowały. Na ok 37 kilometrze ponownie spotkaliśmy się z Piotrem, zmotywował mnie aby powalczyć o złamanie 5 godzin, nie wydawało mi się to na tamten moment możliwe bo wiedziałem że czekają mnie jeszcze 2 soczyste podbiegi, ale posłuchałem tego wyjadacza górskiego biegania i pocisnąłem. O dziwo na ostatnim kilometrze przed metą biegło mi się dość komfortowo i zameldowałem się z czasem 4:59:12.

Oceń: +3 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

II Maraton Benedyktyński

W pogodny poranek 28 czerwca br. wystartowała druga już edycja Maratonu Benedyktyńskiego. Na starcie w Przemyślu stanęło nieco ponad 100 miłośników biegania, chcących pokonać malowniczą trasę wiodącą przez fragmenty pogórza przemyskiego i prowadzącą na metę wyznaczoną na wzgórzu św. Mikołaja w Jarosławiu. Dużą grupę biegaczy stanowiły reprezentacje klubów biegowych obydwu miast, ucieszyła także większa niż w ubiegłym roku frekwencja kobiet – jednym słowem bieg staje się coraz ładniejszy.
CZYTAJ DALEJ

Mazowieckie: Będzie badanie psychiatryczne księdza, który zamordował znajomego

2025-09-17 13:49

[ TEMATY ]

morderstwo

Adobe Stock

Proboszcza z gminy Tarczyn, który zaatakował siekierą, a następnie podpalił swojego znajomego, mają zbadać psychiatrzy. Prokurator chce się upewnić, czy ksiądz w chwili dokonania zabójstwa był poczytalny – poinformowała rzeczniczka Prokuratury Okręgowej w Radomiu Aneta Góźdź.

– Użycie siekiery, którą ksiądz przewoził w bagażniku, a następnie podpalenie krwawiącego znajomego – to okoliczności, które rodzą pytanie o poczytalność oskarżonego – powiedziała prok. Góźdź.
CZYTAJ DALEJ

Nie przeciwko sobie, ale razem ku jedności

2025-09-18 06:44

[ TEMATY ]

Kazachstan

Kongres Przywódców Religii Świata i Tradycyjnych

Materiały prasowe

Bp Adam Bab (w środku)

Bp Adam Bab (w środku)

Jeżeli ludzie nie będą otwierać się na wartości duchowe, na świat Boży, na transcendencję, to nasze wysiłki w kierunku pokoju i dobrego współistnienia zatrzymają się w pół drogi – mówi bp Adam Bab.

Do udziału w VIII Kongresie Przywódców Religii Świata i Tradycyjnych w Astanie został zaproszony bp Adam Bab, biskup pomocniczy diecezji lubelskiej i przewodniczący Rady ds. Ekumenizmu Konferencji Episkopatu Polski. Jest jednym z ponad 100 uczestników – delegatów z całego świata, przedstawicieli różnych narodowości i wyznań, zgromadzonych w stolicy Kazachstanu. W pierwszym dniu obrad podzielił się refleksjami nt. pobytu w samym środku Euroazji.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję