Reklama

Wiadomości

Kartka z kalendarza

Kartka z kalendarza

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Święta nietypowe

2.07 – Dzień Dziennikarza Sportowego
Emocje na boiskach i halach sportowych to dla niego codzienność. Musi być pasjonatem sportu, mieć łatwość wypowiedzi, kompetencje komunikacyjne i refleks. Najbliższe tygodnie to dla wszystkich sportowych dziennikarzy prawdziwa gratka i wyzwanie.

3.07 – Dzień Czerwonej Ostrej Papryczki Chili
To bardzo ostre warzywo obniża poziom cholesterolu we krwi, łagodzi ból, przyspiesza spalanie tłuszczów i pomaga w migrenach. Ze względu jednak na swój ostry smak może prowadzić do uszkodzenia przełyku czy wywołać bóle brzucha.
3.07 - Dzień bez Toreb Foliowych
Są praktyczne, jednak wady przeważają za ograniczeniem ich stosowania. Folia stosowana do ich produkcji może się rozkładać nawet przez 400 lat, ich pozostałości są zagrożeniem dla ryb i zwierząt, a wytwarzanie toreb foliowych wiąże się ze zwiększoną ilością wydzielania gazów cieplarnianych. Warto więc skorzystać z przyjaznych dla naszego zdrowia i środowiska zamienników.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

1 lipca. Dzień Owoców

Są źródłem cennych dla naszego zdrowia składników. Lato to pora, kiedy zaczyna być ich najwięcej.

To, że obok warzyw są konieczne w naszej diecie każdego dnia w dużych ilościach, jest oczywiste. Warto jednak sobie uzmysłowić, jakie niesie ze sobą korzyści spożywanie owoców, których różnorodności mogą pozazdrościć inne pory roku.

Korzyści wypływające z jedzenia owoców:

Reklama

• przeciwdziałają występowaniu chorób układu sercowo-naczyniowego i nowotworów;

• są źródłem witaminy C (zwłaszcza czarna porzeczka, aronia, acerola, owoce dzikiej róży);

• są źródłem błonnika, który jest istotny w perystaltyce jelit (cytrusy);

• są źródłem potasu, który pomaga kontrolować ciśnienie krwi i jest niezbędny do właściwego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego (banan, arbuz);

• dostarczają organizmowi wodę (arbuz, melon, cytrusy);

• wspierają pracę układu odpornościowego.

Ile owoców dziennie należy spożywać? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca jedzenie 400 g owoców w pięciu dawkach. Razem z warzywami powinny stanowić połowę wszystkich posiłków w ciągu dnia. Najbardziej kaloryczne są banany, winogrona, figi czy daktyle. Należy więc jeść je w ograniczonych ilościach. Dietetycy zalecają, by owoce jeść raczej w pierwszej połowie dnia – wtedy mobilizują organizm do wysiłku, nie jeść zaś ich wieczorem, kiedy nasz metabolizm jest spowolniony, a cukry proste są magazynowane w tkance tłuszczowej. Korzystny jest wybór kolorystyczny – wtedy zapewnimy organizmowi różnorodność składników odżywczych. Warto postawić na produkty sezonowe i naturalne soki czy przetwory owocowe.

Ciekawostka

Nie taki straszny szerszeń

Reklama

Przez swoją wielkość szerszenie wzbudzają niepokój, choć są spokojniejsze od os. Warto wiedzieć, że są też pożytecznymi stworzeniami. Dzięki nim skutecznie usuwane są owady przenoszące rozmaite choroby, jak np. muchówki czy komary. Jeśli chcemy je odstraszyć, to warto w ogródku lub na balkonie posadzić bratki, lawendę lub pelargonie, których zapachu nie znoszą. Szerszenie i osy odstraszy również zapach czosnku, tymianku, mięty, cytryny, piołunu, wrotycza pospolitego czy olejku eterycznego z eukaliptusa.

Sztuczne serce

Pierwszego w Polsce wszczepienia pacjentowi całkowicie sztucznego serca francuskiej firmy Carmat dokonano 4 kwietnia 2024 r. w Klinice Chirurgii Serca, Klatki Piersiowej i Transplantologii Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Na świecie było to 58. użycie serca Aeson, uważanego za najnowocześniejszą sztuczną pompę dostępną dla pacjentów. Biorcą był 37-letni mężczyzna, który trafił do szpitala z ciężką obukomorową niewydolnością serca. Ze względu na nadciśnienie płucne i choroby współistniejące nie zakwalifikował się do przeszczepu ludzkiego organu. Teraz ma szansę na normalne życie.

Czy wiesz, że...

...rozpuszczalna kawa liofilizowana jest suszona przez zamrażanie?

Reklama

Powstaje ona w wyniku procesów fizycznych związanych z usunięciem wody z produktu bez udziału dodatkowych składników chemicznych. Inaczej mówiąc, jest to suszenie na drodze wymrażania. Proces liofilizacji zaczyna się od sporządzenia naparu kawy w dużych przemysłowych kadziach. Następnie napar jest zamrażany i w ten sposób zostaje oddzielona znaczna ilość wody. W kolejnym etapie w procesie sublimacji z kawy zostaje usunięty lód przez zamianę w parę wodną bez wystąpienia fazy ciekłej w specjalnej komorze z wykorzystaniem niskiego ciśnienia. Odparowana substancja ulega znacznemu zagęszczeniu. Ostatnim etapem procesu jest desorpcja, czyli ponowne suszenie usuwające resztki wilgoci z mrożonej kawy. Kawa liofilizowana charakteryzuje się wysoką jakością w porównaniu z innymi typami kaw rozpuszczalnych, nie zawiera konserwantów, sztucznych barwników, wzmacniaczy smaku i zapachu. Produkt jest w pełni bezpieczny pod względem mikrobiologicznym. Proces mrożenia i odparowywania usuwa wszystkie zanieczyszczenia w postaci drobnoustrojów i chorobotwórczych mikroorganizmów.

Myśl na tydzień

„Nie można być przyjacielem dla kogokolwiek, nie będąc przyjacielem dla siebie”.
Eleonora Roosevelt

Pamiętaj o życzeniach!

30.06 – Emilia, Lucyna, Władysława

1.07 – Halina, Marian, Szymon

2.07 – Jagoda, Urban, Maria

3.07 – Anatol, Jacek, Tomasz

4.07 – Malwina, Teodor, Elżbieta

5.07 – Karolina, Antoni, Bartłomiej

6.07 – Dominika, Łucja, Teresa

Wydarzyło się

• 30.06.1410 – pod Czerwińskiem wojska polskie Władysława Jagiełły przez most pontonowy przeszły za Wisłę, gdzie połączyły się z wojskami litewskimi i ruszyły na państwo zakonne.
• 1.07.1578 – kanclerz wielki koronny Jan Zamoyski i włoski architekt Bernardo Morando podpisali we Lwowie umowę dotyczącą budowy Zamościa.
• 2.07.1965 – włoski ksiądz i tercjarz franciszkański Dolindo Ruotolo sporządził proroczą notatkę o polskim papieżu Janie, który doprowadzi do upadku komunizmu.
• 3.07.1938 – brytyjska Gresley „Mallard” A4 pobiła aktualny do dzisiaj światowy rekord prędkości lokomotywy z napędem parowym (203 km/h).
• 4.07.1997 – na Marsie wylądowała amerykańska sonda Mars Pathfinder.
• 5.07.1900 – rozpoczęło działalność obserwatorium meteorologiczne na Śnieżce.
• 6.07.1280 – księżna Kinga ufundowała klasztor klarysek w Starym Sączu.

2024-06-25 14:15

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Dziś wspomnienie nazaretanek - męczennic z Nowogródka

[ TEMATY ]

kalendarz

rok liturgiczny

święci

wspomnienie

Archiwum Sióstr Nazaretanek

Kościół katolicki wspomina 4 września błogosławioną siostrę nazaretankę Marię Stellę (Adela Mardosewicz) i jej 10 towarzyszek z klasztoru w Nowogródku. 1 sierpnia 1943 r. rozstrzelali je Niemcy w lesie oddalonym o kilka kilometrów od ich macierzystego domu. Zakonnice ofiarowały swe życie za aresztowanych mieszkańców Nowogródka, wypełniając w heroiczny sposób nazaretański charyzmat służby rodzinie. Błogosławionymi ogłosił je 5 marca 2000 r. w Watykanie św. Jan Paweł II.

"Jesteście najcenniejszym dziedzictwem zgromadzenia nazaretanek. Jesteście dziedzictwem całego Kościoła Chrystusowego po wszystkie czasy, zwłaszcza na Białorusi" - powiedział w czasie beatyfikacji papież.
CZYTAJ DALEJ

Rodziny zostawiają seniorów w szpitalach na święta. "To już powszechne"

2025-04-15 09:08

[ TEMATY ]

szpital

chorzy

seniorzy

rodziny

Adobe Stock

Zjawisko pozostawiania przez rodziny seniorów w szpitalach na święta jest już powszechne

Zjawisko pozostawiania przez rodziny seniorów w szpitalach na święta jest już powszechne

Seniorzy w okresie świąt są przywożeni i pozostawiani w szpitalach. Jest to zjawisko powszechne i dotyczy od kilku do kilkunastu procent chorych - podkreślił w rozmowie z PAP pomorski lekarz wojewódzki Jerzy Karpiński.

Rzadko lekarze z SOR zauważają, że może to wynikać z nagłego pogorszenia stanu zdrowia bliskich i szukania pomocy medycznej.
CZYTAJ DALEJ

Dlaczego Kościół wymaga od kapłanów i biskupów życia w celibacie?

2025-04-15 20:55

[ TEMATY ]

Katechizm

celibat

Katechizm Wielkopostny

Karol Porwich/Niedziela

Wielki Post to czas modlitwy, postu i jałmużny. To wiemy, prawda? Jednak te 40 dni to również czas duchowej przemiany, pogłębienia swojej wiary, a może nawet… powrotu do jej podstaw? Dlaczego celibat? Czy był od zawsze? Dlaczego Kościół wymaga od kapłanów i biskupów życia w celibacie?

Czy wiesz, co wyznajesz? Czy wiesz, w co wierzysz? Zastanawiałeś się kiedyś nad tym? Jeśli nie, zostań z nami. Jeśli tak, tym bardziej zachęcamy do tego duchowego powrotu do podstaw z portalem niedziela.pl. Przewodnikiem będzie nam Youcat – katechizm Kościoła katolickiego.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję