Reklama

Żyjmy zdrowo! Bezpiecznie!

„Starzenie się i zdrowie” - to hasło Światowego Dnia Zdrowia, który obchodzony był 7 kwietnia. Z tej okazji 15 kwietnia w Gminnym Ośrodku Kultury i Sportu odbyło się spotkanie zorganizowane przez Powiatową Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Sokołowie Podlaskim i GOKiS w Sterdyni

Niedziela podlaska 19/2012

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Otwarcia spotkania dokonała Marianna Kobylińska, dyrektor GOKiS. Serdecznie powitała: Czesława Mariana Zalewskiego, wójta gminy Sterdyń, ks. Zbigniewa Rycaka, proboszcza parafii pw. św. Anny w Sterdyni, Marzannę Hardej, dyrektora Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Sokołowie Podlaskim, Sławomira Tomaszewskiego, rzecznika prasowego Komendy Powiatowej Policji w Sokołowie Podlaskim, Irenę Zalewską, dyrektora Oddziału w Sterdyni Powiatowego Banku Spółdzielczego w Sokołowie Podlaskim oraz wszystkich uczestników spotkania.
Program obejmował takie tematy, jak: zapobieganie przestępczości wśród osób starszych - pogadanka, profilaktyka chorób serca i chorób naczyniowych - prezentacja, racjonalne odżywianie się - prelekcja, rozmowy o zdrowiu przy wielkanocnym stole.
Pogadankę na temat zapobiegania przestępczości wśród osób starszych wygłosił asp. Tomasz Rymuza, funkcjonariusz Komendy Powiatowej Policji w Sokołowie Podlaskim. Zwrócił uwagę na zagrożenia i prawidłowe zachowania. Mówił m.in, że należy przestrzegać zasady bezpieczeństwa w ruchu drogowym (przechodzić przez ulicę w miejscach do tego przeznaczonych, bezwzględnie zapinać pasy w samochodzie, po zmroku stosować kamizelki odblaskowe lub inne odznaki odblaskowe). Ponadto: w przypadku kradzieży dowodu osobistego powiadomić bank, w którym osoba posiada konto, nie wpisywać kodu na kartę bankomatową, samodzielnie nie pobierać większej ilości gotówki z bankomatu, nie wpuszczać do mieszkania osób nieznajomych (np. handlujących, świadczących usługi), nie dawać zaliczki, gdy osoba oferuje okazyjnie towar i prosi o zaliczkę, a towar dostarczy za kilka dni, nie przekazywać pieniędzy w tzw. metodzie „na wnuczka”. Na zakończenie przedstawił prezentację o kampanii społecznej „Bezpieczny senior”.
Prezentację na temat chorób serca i naczyniowych przedstawił lek. med. Łukasz Śmiejkowski. Zwrócił uwagę, że największymi „wrogami” chorób serca i naczyniowych są: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i cholesterol. Podkreślił, że należy dokonywać badań z tego zakresu i systematycznie stosować leki zalecone przez lekarza. W celu zapobiegania tym zagrożeniom dla zdrowia należy stosować lekki wysiłek fizyczny, np. jazdę rowerem i ograniczać spożywanie używek. Nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i podwyższony cholesterol powodują udar mózgu, zawał serca i prowadzą do niewydolności nerek.
Prelekcję na temat zasad racjonalnego odżywiania się wygłosiła Alicja Chwedczuk, trener Centrum WELLNESS w Siedlcach. Poinformowała, że Centrum WELLNESS prowadzi kursy zdrowego odżywiania i wykonuje analizy składu ciała. Zwróciła uwagę, że dla zdrowia i dobrego samopoczucia najważniejsze są następujące czynniki: picie dużej ilości wody, bezwzględne jedzenie śniadań, ograniczenie potraw smażonych, spożywanie większej ilości ryb (nawet trzy razy w tygodniu), spożywanie produktów strączkowych, wzbogacenie diety owocami i warzywami, ograniczanie spożywania używek, używanie artykułów mało przetworzonych, wskazany jest wysiłek fizyczny.
Na zakończenie spotkania przeprowadzono konkurs z nagrodami i prowadzono rozmowy o zdrowiu przy wielkanocnym stole. Przygotowane potrawy pobłogosławił ks. Zbigniew Rycak, proboszcz sterdyńskiej parafii. Spotkanie przebiegało w miłej i serdecznej atmosferze.
Uczestnicy spotkania mieli okazję zwiedzenia wystaw „W pustyni i w puszczy oczami dzieci” oraz obrazów Adama Borowego „Maria Skłodowska-Curie - kobieta, matka, naukowiec”.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2012-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Bratanek Józefa Ulmy o wujku: miał głęboką wiarę, silny moralny kręgosłup i niezależność myśli

2024-03-24 08:43

[ TEMATY ]

Ulmowie

Zbiory krewnych rodziny Ulmów

Wiktoria i Józef Ulmowie

Wiktoria i Józef Ulmowie

Bratanek błogosławionego Józefa Ulmy, Jerzy Ulma, opisał swojego wujka jako mężczyznę głębokiej wiary, którego cechował mocny kręgosłup moralny i niezależność myśli. O ciotce, Wiktorii Ulmie powiedział, że była kobietą niezwykle energiczną i pełną pasji.

W niedzielę przypada 80. rocznica śmierci Józefa i Wiktorii Ulmów oraz ich dzieci. Zostali oni zamordowani przez Niemców 24 marca 1944 r. za ratowanie Żydów, których Niemcy zabili jako pierwszych.

CZYTAJ DALEJ

Wielki Piątek. Dzień postu ścisłego

[ TEMATY ]

post

Wielki Piątek

Karol Porwich/Niedziela

Wielki Piątek jest dniem sądu, męki i śmierci Chrystusa. To jedyny dzień w roku, kiedy nie jest sprawowana Msza św., a w kościołach odprawiana jest Liturgia Męki Pańskiej. Na ulicach wielu miast sprawowana jest publicznie Droga Krzyżowa. Tego dnia obowiązuje post ścisły i wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych. Są jednak osoby, które pościć nie muszą.

– Jeśli Wielki Piątek jest dniem pełnym smutku, to jednocześnie jest najwłaściwszym dniem dla obudzenia na nowo naszej wiary, dla umocnienia naszej nadziei i odwagi niesienia przez każdego swego krzyża z pokorą, ufnością i zdaniem się na Boga, mając przy tym pewność wsparcia przez Niego i Jego zwycięstwa. Liturgia w tym dniu śpiewa: „O Crux, ave, spes unica – Witaj, Krzyżu, nadziejo jedyna!” – tak sens liturgii wielkopiątkowej wyjaśniał w jednej z katechez w minionych latach papież Benedykt XVI.

CZYTAJ DALEJ

Msza Wieczerzy Pańskiej. Wolność wypełniona miłością

2024-03-29 07:01

Paweł Wysoki

Ten, kto kocha na wzór Jezusa, nie jest zniewolony sobą, jest wyzwolony do służby, do dawania siebie - powiedział bp Adam Bab.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję